結果我的手臂竟然還是有 tension！
我一直以為自己已經很放鬆的說......
難怪 systema 一個重要的目標是瞭解自己
而放鬆是 systema 的一大課題。
在對練時，不自覺的就會用出抗力
一直搞不懂，為什麼自己會這麼想不開
前輩說過：抗力就只有一個方向，往任何其他方向都是不抗。為什麼要這麼想不開呢？
下課後想了一天，似乎想通了！
因為會「害怕」
當對方過來時，抗力是最簡單、最不用思考的處理方式
雖然心理明白只要給對方「方向」走開就好
還是會害怕
這又牽涉到「自信」
如果有自信瞭解自己能怎麼做，就不會那麼害怕，也就能放棄去抗力
不過，目前還在摸索，有時候根本不曉得該做什麼.......
所以會覺得害怕，不自覺的去抗力
我想經過不斷的練習，在身體和心靈同時成長後，慢慢就能做到了
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